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胃火过旺怎么办——淮安针灸推拿培训中心来解

作者:淮安正骨培训 时间:2019-04-12 11:22 浏览:

生活中有部分人很容易饥饿,还会出现现口臭、便秘、牙龈肿痛等情况,这些都是胃火的表现,出现的原因有很多,比如过食辛辣、湿热的食物,熬夜、喝酒等。淮安推拿培训觉得只有了解了什么原因导致胃火过旺,才能对正下药。胃火是怎么引发的呢,让我们一起来看看吧。
1、过食辛辣、湿热的食物
胃火很多时候是过食辛辣、温热的食物导致的,如羊肉、狗肉。冬天到了,很多人爱吃火锅,而吃火锅免不了要点羊肉,这就需要注意了,火锅本身就是热性的,若再加进热性的羊肉,那就更容易上胃火。建议大家吃火锅的时候放一些清胃火的食物,如豆腐等。
2、经常熬夜、喝酒
除了吃以外,还有就是熬夜。现在睡觉晚、熬夜、早上不起来好像是个时尚,其实这对身体的伤害很大。我们自己可以去体会,熬完夜以后,嘴里就会有味,胃火就会上来了。喝酒会不会导致胃火呢?也会,除了它会导致肝火旺以外,也会导致胃火,因为酒喝进去直接到胃里面。
3、体内有毒素
体内由于外部原因和内部原因导致体内堆积起很多的有害物质,其中包括农药存留、添加剂、激素、空气污染等等,这些物质都会堆积在体内,引起上火,这也是一种胃上火的原因。体内毒素比较多的情况就会导致代谢增强,内热加重。最直接分反映就是大便出现便秘情况,大便也是黑臭的情况。如果体内的毒素越来越多,那么人就会变得衰老起来,如果毒素越多,那么衰老的越快。
胃火过重易诱发五类疾病
很多人认为只有夏天才会上火,但你知道吗,不良的生活饮食习惯冬季同样让你胃火重重。上火主要表现为口干舌燥,有时脸上还会长痘。
但如果你以为胃火过重只会长痘那就错了,胃火过重还会诱发5类疾病,看看除了长痘还有啥。
1、胃酸分泌过多会口臭
2、食欲亢进
3、体重下降,疲劳乏力
4、痤疮
5、便秘
胃火过盛怎么办?如何去胃火呢?中医推荐两个穴位。
1、内庭穴
位于足部,第二脚趾和第三脚趾之间的缝隙交叉处,就像被门遮盖住的小房子一样,故名“内庭”。它是足阳明胃经的荥穴,而“荥主身热”,是热症、上火的克星。按摩此处有去胃火、化积滞的作用,可以有效缓解因上火引起的牙疼、头疼、口臭、咽喉肿痛等不适。每天早晚可用大拇指点揉100次左右;由于内庭穴比较隐蔽,也可以拿一个钝头的小木棒来按摩,使穴位刺激更充分。
2、太冲穴
在足部大脚趾和第二脚趾之间的缝隙向上约1.5厘米的凹陷处。它属于足厥阴肝经,因此,对灭肝火效果良好,如头痛眩晕、面红耳赤、口苦咽干等。经常按摩有舒肝理气、通调三焦气机等功效。可用大拇指的指腹按揉一侧太冲穴,3分钟左右后换另一侧,两侧交替按摩10~15分钟左右。每天操作前可以泡泡脚,使身体更放松,按揉时要用一点力度,以产生轻微的酸胀或胀痛感为宜。
胃上火是一种常见疾病,因为没有明显的疼痛感,所以往往被一些人忽略了。其实,胃上火后果很严重,不仅会导致口干口臭、便秘、腹胀等情况出现,还可能诱发其他疾病。所以淮安推拿培训建议大家重视平时饮食。注意自己身体健康。